Stress
É, actualmente, o
inimigo mais vulgar,
gerador de mal-estar e
cansaço, acelerando o
envelhecimento
cerebral já que pode
arruinar muitos
neurónios
Rotina
Cerca de 80% dos nossos
dias são ocupados com
actividades rotineiras que
não exigem esforço mental.
A rotina acomoda o cérebro
e torna-o preguiçoso
Erros alimentares
Não é apenas o sistema
cardiovascular que sofre
com a obesidade. Também
o cérebro é invadido por
substâncias químicas
tóxicas que provocam
múltiplos problemas
ao desempenho cognitivo
Drogas
Afectando 162 milhões de
pessoas em todo o mundo, as
drogas interferem no
funcionamento do cérebro de
forma perigosa podendo afectar a
cognição (pensamento, atenção,
memória, orientação, tomada de
decisões, etc.), as emoções e a
vigília
Envelhecimento
As reacções químicas que estão
implicadas no envelhecimento
ocorrem a um ritmo inferior a
1/10.000 de segundo e o seu
efeito cumulativo torna-se visível
apenas com o passar de anos.
Os comportamentos, o estilo de
vida e o estado geral de saúde
influenciam as diferenças
individuais.
Fadiga
Sono, falta de descanso,
excesso de estimulação
sensorial, múltiplos
compromissos e actividades,
horários excessivos, levam a
uma necessidade constante de
concentração que conduz ao
cansaço crónico
Sedentarismo
O sedentarismo não
prejudica apenas o
coração. Também o
cérebro se ressente da
falta da actividade física
e intelectual.
Álcool
Reduz a actividade das células
e tem um efeito depressor no
funcionamento cerebral. Em
demasia provoca diversos
transtornos de comportamento e
acentuadas dificuldade cognitivas
podendo, em casos de ingestão
prolongada e excessiva
provocar demências.
Tabaco
Com cerca de 3600 substâncias
diferentes na sua composição, o
tabaco também ataca o cérebro
ao reduzir o consumo de oxigénio
de que tanto precisa. A nicotina,
por exemplo, leva 9 segundos a
chegar ao cérebro
Doenças
Muitas são as doenças do
sistema nervoso, algumas
de origem genética, outras
causadas por factores
ambientais, outras ainda por
intoxicações das mais
diversas naturezas
