A culpa é do cérebro

O cérebro é um órgão muito complexo com uma química complicada, única e difere de pessoa para pessoa. Então vamos explicar o que um cérebro ansioso funciona, o que faz ele disparar a ansiedade e como o corpo é afetado.

Vou te dar um exemplo

Imagina que vais a passear na rua e vês uma doçura de quatro patas (imagem direita) a ir na tua direção, certamente vais parar, dar umas festas e segues o teu caminho.

Resumindo o teu cérebro não vê o cão como uma ameaça logo não existe razão para panicar.

Agora imagina a mesma situação mas em vez do cão é um leão, imediatamente o teu cérebro vai entender como uma ameaça e então vai meter o teu corpo em modo luta ou fuga. O coração acelera, respiração fica mais afagante, etc.

Percebes a importância deste modo? Reconheces os sintomas da luta e fuga?

O que sabes até agora

Um cérebro ansioso

Tudo ligado, o cérebro cria um estado de alerta, ok mas, porque temos ansiedade mesmo não havendo perigo? Confuso, mas a verdade é que o cérebro pode criar estados de alerta mesmo não os havendo, essa é a verdade.

A ansiedade pensa-se ser criada por um desequilíbrio entre as partes inibitórias emocionais e pensantes do cérebro. Normalmente, no córtex pré-frontal que inibe a amígdala emocional.

A amígdala emocional está constantemente á procura de ameaças, caso aja um desequilíbrio químico vai levar a falsas ameaças.

Existem também causas clinicas, como uma condição de saúde tal como:

• Doenças do coração

• Diabetes

• Problemas de tiroide

• Certos tumores

• Problemas respiratórios

É comum um médico fazer exames de despiste, principalmente à tiroide.

O que sabes até agora

Os sintomas

Os sintomas da ansiedade se refletem tanto em físicos como emocionais sendo os físicos agressivos. Também dependem de pessoa para pessoa, ao longo de anos já ouvi mais de 30 sintomas relatados! Mas existem uns maios comuns que outros abaixo os descrevo.

• Falta de ar.

• Coração acelerado.

• Mau estar abdominal.

• Tensão muscular.

• Suores.

• Dor de peito.

• Tremores.

• Inquietação.

• Insónia.

Não só de sintomas físicos vive um estado ansioso, emocionais e manias também fazem parte da ementa.

• Roer de unhas.

• Incapacidade de relaxar.

• Pensamentos catastróficos permanentes.

• Movimentos constantes.

• Necessidade de falar.

Tratamentos

Existem várias abordagens no que toca a tratamentos. A primeira escolha e a preferida da psiquiatria é a medicação, normalmente dois tipos, os antidepressivos e as benzodiazepinas mais conhecidas por calmantes. Existem 1001 variantes deles mas a terapia vai sempre ser com estes dois.

Pessoalmente apesar de reconhecer a mais valia que eles possuem, tenho a certeza que não são a única ou melhor solução, principalmente a longo prazo.

A especialidade médica que trata da terapia é a psiquiatria, embora um clínico geral possa passar medicação psiquiátrica. Ao contrário na depressão a psicologia na minha opinião poderá não ser o mais indicado mas certamente também não é uma menos valia.

Não é um conselho médico mas acho que a educação, exercício físico e alimentação são a melhor abordagem a longo prazo. Digo longo prazo porque uma vez que tenhas este transtorno a probabilidade que te acompanhar até ao fim da vida é alto.

Convém afirmar que a auto-medicação não é de todo recomendável.

O que sabes até agora

Conclusão

Quem sofre de ansiedade sabe bem que é brutal e incapacitante mas...

...perceber o que é este transtorno e como funciona julgo ser determinante para alguém aceitar o melhor caminho e tratamento. E não só, uma pessoa que ansiedade generalizada precisa de coragem e disposição.

Espero que tenhas ficado um pouco mais educado com esta contribuição. Podes também participar no chat aqui do website e estar em contacto com outras pessoas que sofrem do mesmo.