What is positive psychology
In the activity of positive psychology, it must be taken into account that its objective is not exactly to teach nor to exercise psychotherapy, who practices it is above all an animator, with the purpose of awakening optimistic attitudes and behaviors with a positive sign such as self-confidence.
Positive psychology is learned with the aim of facilitating positive attitudes, optimistic thoughts, reducing stress in groups, animating groups aiming at a state of good humor, developing hope and an entrepreneurial spirit, well-being, etc.
Objectively, positive psychology studies, with scientific rigor, the factors that can contribute to people's well-being, self-esteem, optimism and happiness, thereby increasing defenses against illnesses of a psychological nature (depression, anxiety , etc.) and also organic (psychosomatic, cardiac, nervous illnesses, etc.). Its application in people's lives brings countless benefits not only in the field of health but also in a better use of individual resources, aptitudes and talents that they possess.
O que faz um animador de psicologia positiva?
Um APP é uma pessoa treinada para ajudar grupos e equipas a saberem adoptar uma postura optimista, alegre, pró-activa e criativa através de workshops, cursos e actividades de animação. Um APP pode trabalhar como técnico independente ou prestar os seus serviços em clínicas, empresas, clubes, escolas, centros da 3ª idade, etc.
Os temas a serem debatidos podem ser os mais variados:
- Mente positiva.
- Felicidade.
- Alegria.
- Solidariedade.
- Serenidade.
- Maturidade.
- Autoconsciência.
- Inteligência emocional.
- Inteligência social.
- Como superar crises na vida.
- Ganhar energia espiritual e emocional.
- Autoconfiança.
- Saúde e bem-estar.
Para que servem:
- Para levantar a prática: o que pensam as pessoas, o que sentem, o que vivem e sofrem.
- Para desenvolver um caminho de teorização sobre esta prática como processo sistemático, ordenado e progressivo.
- Para retornar à prática, transformá-la, redimensioná-la.
- Para incluir novos elementos que permitem explicar e entender os processos vividos.
Psychology vs Positive Psychology
Current psychology employs empathy in three ways, knowing another person's feelings, feeling what they are feeling, and acting compassionately on the problems that afflict them.
Psychology has the main function of diagnosing, measuring and treating the negative, positive psychology has the main function of transforming the negative into positive, strengthening and promoting attitudes and emotions, that is, positive psychology serves prevention instead of treatment.
